脚が痩せない原因は自分の〇〇にあった！？

こんにちは！

タロウです。

今回は、

脚痩せダイエットをしているあなたに

一度は確認してほしいある事について

紹介したいと思います！

この事実を知るだけで、

何をやっても細くならなかった脚が

みるみるうちに細くなってしまうかも！？

また、

その他にも肩こり・腰痛などに

効果的で悩みが解消されるかも！？

逆にもしこの事実を知らなかったら、

日々ダイエットに励んでも

理想の美脚に近づけないかも！？

そんな悲しい結果で

ダイエットを終わらせたく

ありませんよね！！

そうならないために

是非、最後まで記事を読んでみてください。

それでは、

脚痩せダイエットをしている方に

一度は確認してほしいある事とは。。。

姿勢

です！！

姿勢が悪いと、

下半身がむくみ

脂肪が付きやすい体質に

なってしまいます。

普段、脚を組んで座ったり

片足重心で立ってしまったり

することで姿勢は悪くなると

されています。

そして、

姿勢が悪い方は骨盤も同時に

歪んでしまっている可能性が

高いそうです。

骨盤が歪むことで、

血行やリンパの流れが悪くなり

いつまで経っても脚が細くならない

理由の一つとなるそうです！

そこで、

正しい姿勢であることを確認できる方法

を紹介したいと思います。

１つ目は、

立っている時の姿勢の

確認の仕方は壁で行います。

頭、背中、お尻、かかとを

壁につけて背中に手のひらが

一つ入るくらいが適切です。

開き過ぎは反り腰なので

注意が必要です。

２つ目は、

椅子に座る時の

姿勢についてです。

椅子に座るときは

お尻を椅子の奥まで

背中は軽く背もたれにつけます。

椅子の内側に脚を入れたり

お尻が前に出てたりすると

姿勢が悪くなるので注意です。

最後の３つ目は、

スマホを使う時の姿勢です。

スマホを使う時

前かがみになってしまう

ケースが多いと思います。

なので、

背中を伸ばしスマホの位置を

顎のラインに持ってくる事を

意識しましょう。

これで以上となります。

理想の美脚になるためには

正しい姿勢が重要です。

姿勢が正しくないと

ダイエットに励んでいても

理想の美脚は手に入れることが

できないかもしれませんよ！

なので今すぐ、

自分の姿勢を確認して

正しい姿勢にしましょう！！

そして、

一緒に理想の美脚を

手に入れましょう。

では、また。